ロードバイク

BB&駆動系

【シマノ】スレッド式BBの交換からクランクの取り付け【動画あり】

BB(ボトムブラケット)は消耗品です。シマノはかなり耐久性の高いBBですが、1年に一度くらいの頻度での交換をおすすめします。クランクの奥についている部品で、作業性が悪いと思われがちなBBですが、クランクの取り外しからBB交換までは比較的簡単な作業です。動画でも作業の流れを解説しています。是非チャレンジしてみてください。
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筋肉の修復にはプロテイン ダイエットに最適なのはカゼインまたはソイプロテイン

プロテイン初心者のためにプロテインの種類と飲むタイミングを記事にしました。運動後に飲むことで翌日の疲れがまるで違うのでプロテインはおすすめです。ダイエットにもプロテインは必要な栄養素です。
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競輪選手が練習中にトラックに衝突 公道でのピストバイクは危険

残念なニュースが入ってきました。 21歳の競輪選手がトレーニング中、路肩に停車していたトラックに衝突して亡くなるという事故。 毎日自転車に乗っているプロ選手でも、こういう悲しい事故を起こしてしまいます。 亡くなった選手の...
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フレーム&ブレーキ

【シマノ】デュアルピボットブレーキキャリパーの組み立て【動画あり】

汗で固着してしまったブレーキキャリパーを洗浄して組み立てました。固着してほとんど動かなかったブレーキキャリパーはスムーズに動くようになり、まだまだ使うことができそうです。分解してわかる構造からメンテナンスのポイントを記事にしています。
BB&駆動系

おすすめのロードバイク用ワイヤー3選 ポリマー?オプティスリック?それともステンレス?

いつ切れるかわからない自転車のワイヤー。たくさん種類があってどれを選んでいいのか分からないということありませんか?引きが軽いほうがいいあなたにおすすめのワイヤーなど3つのタイプに分けて解説しています。きっとあなたにぴったりのワイヤーが見つかるはず。
フレーム&ブレーキ

【洗車の重要性】汗で部品が壊れるダメージがある 

汗で固着してしまったブレーキキャリパーが折れてしまいました。汗は部品が壊れるくらい強力に固着させてしまいます。ロードバイクを洗車するのはやめた方がいいと思っているあなたに読んでいただきたい洗車の重要性の記事です。
フレーム&ブレーキ

【シマノ SORA】ブレーキキャリパーのカスタム塗装【アストロフレーク】

シマノのSORAは廉価版の低グレードコンポですが、安いパーツだからこそ手を入れてオリジナルのカスタムパーツに仕上げることができます。世界に一つだけのオリジナルブレーキキャリパーはアストロフレークを使ったフレーク塗装で仕上げました。
BB&駆動系

【ロードバイク】ギヤ飛びの原因はチェーンの伸び カセットギヤ交換と同時交換で改善

チェーンが伸びて新品に交換したら、特定のギヤで調子が悪いという症状はカセットギヤの摩耗が原因です。伸びたチェーンで削られてすり減ったギヤに新品チェーンを使うと、チェーンがうまくかからずにギヤを飛び越してしまいます。 原因と対策を解説しました。
ロードバイク

最恐のヒルクライムイベント 【The PEAKS】がついに大山で開催

最恐!最悪!なサイクリングイベント The PEAKSが9月26日に鳥取県の大山を中心に開催されます。距離176㎞ 獲得標高5018mを制限時間11時間のイベントです。
ハンドル&ヘッドまわり

STIレバーの締めすぎに注意 走行不能になる可能性が・・・

STIレバーは締めすぎ厳禁です。 あなたのロードバイクのSTIレバーは締めすぎではありませんか? ガッチリとした締め付けをしないほうがいい理由を解説します。 STIレバーはゆる過ぎず締め付けすぎない STIレバー...
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